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很養肺的1個動作,只需5秒鐘,每天做一做,肺越來越健康!
今天我們給您推薦一種強肺健心操,只要一個動作,保持五秒,既強肺、又健心,方法如下: 預備 這個動作,站著做、坐著做都可以,主要是要中正。 立位——雙腳自然分開,與肩同寬,身體中正,微微向前卷尾骨...
2023/08/01
「高膽固醇」食物或公布,雞蛋黃排最后,第一名盡量少吃
近幾年越來越多的朋友都出現了膽固醇偏高的情況,這主要是由于我們平時的一些不良飲食習慣導致的。比如經常攝入高脂、高糖或者高鹽的食物,或者喜歡熬夜,都會導致代謝出現問題,從而引發高血脂、高膽固醇等疾病。 ...
2023/08/03
榴槤傷肝,柿子傷胃,最傷腎的水果原來是它!醫生:比砒霜還毒30倍,千萬別大意
各種水果滿目琳瑯,什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃……種類繁多。雖然水果很多,但其實吃水果也是有講究的,吃不對水果反而會傷到身體器官,接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~五臟最...
2023/11/09
吳孟達肝癌離去!醫生提醒:此癥多是「拖出來的」若身體2處「發癢」要及時檢查肝!
香港演員「達叔」吳孟達出道多年,靠著周星馳多部電影,深受粉絲的喜愛,卻因肝癌病逝,享壽70歲!醫生提醒肝癌多是「拖出來的」,提醒:身體若這2處發癢,抓緊檢查肝功能肝臟除了幫助人體代謝,完成排毒以外,還...
2023/11/15
足背拉一拉,活到98!老中醫絕學,比按摩還有效!
一位老中醫的寶貴養生經驗:把足背拉一拉,等于拉開4條經絡,比經絡按摩還有功效!為什麼,看完下面的文章就明白了。 中醫認為,經絡決定人體健康,一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。 經絡不通易造成...
2023/08/01
巧用一個奇妙穴位,慢性咽炎、肩周炎、失眠統統不見了!
照海穴屬足少陰腎經,通陰蹺脈,是八脈要穴之一,有滋腎清熱,通調三焦之功。適用人群:主持人、廣播員、歌唱演員、教師、公司領導、肩周炎、失眠患者。 主要功效:可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥...
2023/08/01
睡覺時總在凌晨3 、4點醒來,一般暗示四大疾病,別忽視
睡眠時間是人體器官進行自我修復和調整的關鍵時間。睡眠品質不好,則會影響各個器官的健康,人們可以從睡眠中發現身體的異常,及時調養。年紀大了,睡眠時間變少不說,還總在凌晨3、4點醒來,便再無睡意。這種易醒...
2023/08/03
通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」不是香蕉而是「它」
都說吃香蕉可以通便,可實際上,香蕉通便的效果十分有限,若是沒吃對甚至還會加重便秘!今天介紹另一種「通便果」,通便效果很好,卻被大家一直忽略了…… 香蕉吃不對,便秘越來越嚴重 不可否認,香蕉是一...
2023/11/15
肺癌一查就是晚期?3個癥狀要注意,這5個養肺穴位,一定要運用好!
肺癌早期癥狀有哪些? 肺癌在早期時癥狀并不典型,所以很容易被人所忽略,但是一旦身上出現這些癥狀,要引起警惕,很可能是肺癌來了! 1、久咳又無痰 肺癌早期的一個典型癥狀,和感冒癥狀有點相似,但是肺...
2023/08/01
背薄一寸,百病消退,命長十年!學會一招,從此按背不求人!
俗話說:千金難買老來瘦!瘦在哪兒呢? 又有老話說:背薄一寸,命長十年!背部瘦下來,才是千金難買的。可以說,背薄如紙才是最健康的狀態! 背薄一寸,百病消退,命長十年! 為什麼說「背薄一寸,百病...
2023/08/05
這個動作堅持每天1分鐘,健腦防中風,擔心老年癡呆一定要練!
一般來說,喜歡站立的人比喜歡躺著或坐著的人身材更好 而單腿站作為一項反重力的肌肉鍛煉運動,能測出身體的年齡狀況那麼,接下來做一次身體測試吧! 閉眼單腳站立測試 標準動作:雙手打開,保持平衡,單腳...
2023/08/03
穴位太多記不住?只需這三大萬能穴,常見的小病小痛都夠用了!
穴位是我們人體自帶的天然大藥庫,每一個穴位都相當于是一味中藥。 人體周身約有52個單穴、309個雙穴、50個經外奇穴,一共720個穴位。這麼多穴位如果要全部記憶下來,對大部分人來說都是一件很困難的事...
2023/08/01
每天有空捏這里,男的越捏越強壯,女的越捏越年輕!對腎尤其好!
您知道嗎?我們小小的耳朵上,分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區,身體有病變時,往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感,皮膚電特性改變、變形、變色等反應,通過刺激耳朵的相應部位,可以起到防治...
2023/08/05
手上長這種透明小水泡,你以為是上火,其實是身體的求救信號!
在日常生活中,我們常常發現手上會長透明的小水泡,而且特別癢,尤其是在炎熱的夏天。而且這種小水泡一旦長在手上就很難根除,經常反復出現。 為了消除這些小水泡,我們往往會嘗試各種方法,但效果卻不盡如人意,...
2023/08/05
睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!或與3個疾病有關,千萬別忽視!
老樊自從退休以后,非常注重健康和養生,幾乎每天都會運動鍛煉,多年以來的堅持,讓他收獲了一副硬朗的身體。 但是,他最近總是頻繁地,因為腿抽筋而半夜醒來,他把這一情況告訴了老伴,得到了一個非常肯定的回答...
2023/08/02