其實大家都不知道在我們的身體里面也是有著非常多的一些神奇的一些穴位的，那麼可以通過一些按摩的方式可以改變我們的身體，所以有了一些疾病的情況下，完全可以通過這樣的方式去改變，現在我們就應該來看到底應該怎麼按摩一個穴位6大功效一拍就好。

取穴：膻中穴很好找也很好記，找到兩個乳頭，膻中穴就在兩乳頭連線的中點這個位置了。就是常說的胸口的位置，大家找到了嗎~

一個穴位六大功效，一拍就好

1心臟病、心悸

心悸是指患者自覺心跳快而強，并伴有心前區不適、不能自覺控制的一種癥狀，可見于多種疾病過程中，多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴

方法：

1.用四指指腹自上而下直推胸骨，約 10~20 次，手法宜輕柔和緩；

2.用手掌順時針輕摩心前區 3 分鐘，約左乳頭內下方 2 厘米處；

3.用拇指點按膻中穴 1 分鐘；

4.用手掌輕拍心前區所對應的后背部 2~3 分鐘即可。

2胸悶、憋氣、氣喘

心臟病、抑郁、植物神經紊亂、圍絕經期（女性更年期），經常會出現胸悶、氣短、憋氣的癥狀，此時就很適合通過疏通膻中穴來治療和緩解。

判斷是否是膻中穴堵塞的方法也很簡單，當感到胸悶、憋氣的時候，點按膻中穴通常會有明顯痛感。而此時配合按揉的方法，就能有效緩解胸悶、氣喘等癥狀。

揉按法：用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，有節律地回旋揉動。

3呃逆、胃脹

很多人脾胃不和，吃東西吃不對就容易打嗝，就是呃逆，胃脹、消化不良，這個時候，點按或者用空拳輕打膻中穴，就能馬上感覺到舒服很多，脹氣會慢慢排出，呃逆也會慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者熱敷膻中穴，效果也很不錯。

推按法：平時可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度；再用拇指點按膻中穴 1 分鐘。

4惡寒、咳嗽

惡寒發熱、鼻塞、打噴嚏、咳嗽等癥狀比較常見，捶打膻中穴可宣發肺氣、寬胸理氣降逆，減輕咳嗽、哮喘、氣短、胸悶等癥狀，還能增強心肺功能。

錘打法：左右空拳輪流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜過大，以胸部有震動感即可。

5心緒煩燥

很多人會莫名地煩躁，這時候也可以通過膻中穴來調理。

指刮法：用雙拇指螺紋面橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮。

6理氣寬胸

人體的氣，是不斷活動著、具有很強活力的精微物質。它流行于全身各臟腑、經絡，無處不有，時刻推動和激發著人體的各種生理活動。

若由于某種原因，影響到氣的流通，形成局部或全身的氣機不暢或阻滯，從而導致某些臟腑、經絡的功能障礙，稱作「氣滯」，氣滯于某一局部，可以引起脹滿、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰飲等病理產物。氣滯最典型的癥狀就是情緒抑郁、低落、脾氣暴躁、精神不振。所以如果出現以上癥狀，也可以通過膻中穴來治療和調理。

摩擦法：用右手食、中、環、小四并攏之指面著力，附著于膻中穴上，以腕關節稍懸屈作主動的環轉運動，連同前臂和著力部分作環形撫摩運動。

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